Cegah gigi berlubang sejak dini dengan kebiasaan sederhana. Jaga kesehatan gigi lewat sikat gigi rutin, pola makan sehat, dan kontrol ke dokter gigi.
PONTIANAK – Kesehatan gigi yang baik tidak hanya mendukung senyum indah dan rasa percaya diri, tetapi juga memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Sebaliknya, gigi berlubang yang dibiarkan bisa menimbulkan rasa sakit parah hingga menurunkan kualitas hidup.
Dokter gigi RSUD Sultan Syarif Mohamad Alkadrie, drg Nur Yana, menuturkan kesadaran masyarakat menjaga kesehatan gigi masih rendah. “Sebagian besar pasien baru datang ketika sakit sudah parah. Padahal, pencegahan bisa dilakukan sejak dini melalui kebiasaan sederhana,” ujarnya saat memberikan edukasi di Pontianak, Kamis (25/9/2025).
Nur Yana menyebut sejumlah langkah mudah yang bisa dilakukan, seperti menyikat gigi dua kali sehari menggunakan pasta gigi berfluoride, membersihkan lidah, memakai benang gigi, mengurangi makanan manis, membatasi minuman berwarna, serta memperbanyak makanan sehat.
Ia menambahkan, sikat gigi sebaiknya diganti setiap tiga bulan sekali atau ketika bulunya rusak. “Sikat gigi yang sudah usang justru bisa menjadi tempat berkembang biaknya bakteri,” jelasnya.
Baca Juga:
Selain itu, waktu menyikat gigi juga penting, yakni setelah sarapan dan sebelum tidur. Pemeriksaan rutin ke dokter gigi minimal enam bulan sekali sangat dianjurkan untuk deteksi dini masalah kesehatan gigi.
“Jangan tunggu sakit gigi datang, karena perawatan akan lebih sulit jika sudah terlambat,” tegasnya.
